En momentos desafiantes, el estrés puede afectar nuestra salud mental y emocional. En esta sección, encontrarás consejos prácticos y herramientas de afrontamiento para ayudarte a gestionar el estrés de manera efectiva. Aprenderás técnicas de relajación, estrategias para establecer límites saludables y formas de buscar apoyo cuando más lo necesitas. Descubre cómo cultivar la resiliencia y mantener tu bienestar en tiempos difíciles.
